vineri, 30 ianuarie 2015

1. Ce porți în momentul ăsta?

Întâmplarea face să fiu îmbrăcată exact cu aceste haine.





2. Ai fost vreodată îndrăgostită?

Da, am fost. Și încă sunt. Și atâta timp cât voi fi iubită, voi fi îndrăgostită în continuare. Lube, you are  a lucky man! Hahaha !!





3. Ce înălțime ai?

Sincer, chiar nu știu. Cred că undeva între 1,60-1,65. Pe acolo. Însă, faptul că sunt slabă dă impresia că sunt mult mai înaltă. 


4. Ce greutate ai?

Ultima dată aveam în jur de 50 de kg. Sper din suflet să nu se fi schimbat. Mai multe kg sunt ok, dar să nu fie mai puține. Haha!


5. Ai vreun tatuaj?

15! Hihi! Și sper că nu voi rămâne doar cu atâtea. E o vorbă: „Dacă îți poți număra tatuajele, înseamnă că nu ai destule!”. Mai am cel puțin 4 tatuaje care îmi vin acum în cap și pe care le voi face în viitorul (cât mai) apropiat. Sper! Hihi!








6.Dar vreun pierce?

Am și pierce-uri: în buric, în limbă și câteva în ureche.





7. Care este emisiunea ta preferată?

Habar nu am. Nu m-am gândit până acum la asta. Cu siguranță, îmi place să mă uit la Ink Master, Neața cu Răzvan și Dani și nu știu dacă mai sunt. Nu prea mă uit la TV.


8. Care este trupa ta preferată?

Trupa mea preferată este CIA. Îmi plac piesele lor, îmi plac negativele, îmi plac vocile lor, în special vocea lui Byga. Îi apreciez pentru faptul că sunt printre artiștii care încă mai cântă piesele lor în concerte. Respect pentru ei! Singurii care nu s-au vândut pentru faimă. 


9. De ce îți este cel mai dor?

Îmi e dor de vară. Îmi e dor de pisica mea (Tayga, mami te iubește mult și abia aștept să te iau  în brațe). Mi-e dor să fiu iar copil, știu că sună ca un clișeu, dar cui nu îi e? Îmi e dor de zilele petrecute la cumnata mea în Spania și îmi e super dor de ea. Îmi e dor de părul meu roșu; nu roșcat, ROȘU! Și nu în ultimul rând îmi e dor de familie: mama, tata și surorile mele (Alina și pisica Vera). 



10. Ce calități trebuie să aibă partenerul tău?

Nu pot să înșir „n” calități pe care la caut la partener, atâta timp cât știu că am „n” defecte. Plus că am găsit bărbatul care mă sprijină, mă înțelege, mă alină, mă susține, îmi e aproape și mă completează. Dar știți care e cea mai mare calitate a lui? Faptul că mă suportă. Da, încă rezistă! Haha !!





11. Citatul preferat?

Nu pot spune că am un citat preferat, însă singurul care îmi vine în minte acum este: „Orice expert a fost odată începător!”. Îmi place să fiu înconjurată de lucrușoare motivaționale, cum ar fi citate sau imagini.


12. Care este actorul preferat?

 Cu siguranță că nu e doar unul singur. O să enumăr câțiva. Țin să precizez  că îmi plac pentru felul în care joacă și apoi pentru cum arată. Îmi plac: Nicholas Cage, Tom Cruise, Jason Statham.


13. Care e culoarea preferată?

Albastru. Dar îmi plac și roz, roșu, crem și non-culorile alb și negru.


14. Ce faci atunci când ești supărată/tristă?

De cele mai multe ori încerc să mă ascund de lume, să stau singură, însă pentru puțin timp. Apoi, îmi dau seama că oricât de supărată/tristă aș fi, viața e frumoasă și nu merită pentru nimic să stau așa. Și încerc să fac diferite chestii care să nu mă lase să mă gândesc, să mă țină ocupată (fac mâncare, curățenie, sport).


15. Cât timp petreci în duș?

Cea mai dificilă întrebare. Chiar nu știu. Consider că dușul este un ritual sacru pentru mine, deci ... destul de mult. Am o anumită ordine în care le fac pe toate.


16. Cât timp îți ia să fii gata dimineața?

Depinde pentru ce anume trebuie să fiu gata. Dacă e vorba de rutina zilnică ... pot spune că am nevoie doar de 30 de minute și sunt gata cu totul: duș, make up, haine, păr.


17. De ce îți e cel mai frică?

Îmi e frică să mă uit la filmele de groază. Tocmai din cauza asta nu le suport, nu m-am uitat în toată viața mea la mai mult de 5 filme de groază. Și mi-e frică de apa (la plajă). Nu știu să înot.


18. Care e ultimul lucru care te-a făcut să plângi?

Uhhh ... un subiect sensibil. ultima oară când am plâns a  fost acum câteva zile când i-am auzit vocea tatălui meu la telefon. Atât, nu intrăm în detalii!


19. Când a fost ultima dată când ai spus cuiva „Te iubesc!”?

Chiar azi. Eu și cu iubitul meu ne zicem foarte des că ne iubim și cât de mult ne iubim.




20. Care a fost ultima carte citită?

Abia așteptam întrebarea asta. „Fifty Shades of Grey”. Îmi place cartea la  nebunie, aș reciti-o oricând. Asta carte care îți pune la treabă imaginația.


21. Care e cartea pe care o citești acum?

„Fifty Darker Shades”. O carte la fel de frumoasă. E continuarea celei de sus. Le iubesc! Le citesc cu drag seara, înainte de somn.


22. Care e ultimul film la care te-ai uitat?

„National Treasure”, cu Nicholas Cage. Îmi plac filmele cu Illuminati, Masonerie, căutători de comori etc.


23. Care e ultima persoană cu care ai vorbit?

Iubitul meu. La telefon, mami. Pe facebook/pe skype pisica Vera.



Îmi lipsești, pisico!


24. Care e relația dintre tine și ultima persoană căreia i-ai dat sms?

A fost un mesaj trimis la 3 persoane: mami, tati și pitica mea, Alina.


25. Care este mâncare preferată?

Nu mă pot pronunța. Îmi place mult să mănânc. Orice! Dar la orice oră mi-ai da, aș mânca paste


26. Ce locuri ți-ar plăcea să vizitezi?

Paris, Londra, Koln, Barcelona, New York, Tenerife și mă mai gândesc...


27. În ce locuri ai fost?

Schapdetten, Notuln, Coesfeld (Germania), Oliva, Gandia, Valencia și alte câteva sate din jurul Gandiei (Spania). 


28. Care e aroma ta preferată sau dulciurile preferate?

Nu îmi vine altă aromă în minte decât cea a caramelului. Iar dulciuri: Bounty, Snickers, și tot ce înseamnă Kinder.


29. La ce instrument cânți?

Din păcate la niciunul, dar mi-ar fi plăcut să știu să cânt la chitară și la pian.


30. Care e bijuteria preferată?



31. Care a fost ultimul sport pe care l-ai practicat?

Cred că baschet, la liceu. Dar încerc, pentru sănătatea mea, să fac exerciții zilnic, inclusiv să alerg. Îmi place sportul.


32. Care e ultima melodie pe care ai cântat-o?







33. Când ai ieșit ultima data cu cineva?

Acum 2 zile. Am fost la ziua unui prieten. 


34. Care este cel mai mare regret?

„Regrete ... Eu nu am regrete!” 
Haha! Sincer nu îmi vine nimic în minte acum. Poate că nici nu am. Nu vreau să trăiesc cu regrete în suflet. Încerc să mă bucur cât mai mult de tot ce mă înconjoară.


35. Ce moment  din 2014 îți rămâne întipărit în minte?

Vacanța la cumnata din Spania. A fost frumos tare. Aș merge iar, aș sta cu ea zile întregi. Spaniolii sunt oameni buni și veseli, foarte prietenoși și pe care te poți baza oricând. Mi-e dor de voi, oameni frumoși! Vă pup!




36. Care este cea mai frumoasă amintire a ta?

Păi cu siguranță, nu o să uit vreodată cererea în căsătorie. Voi nu ați văzut-o? Nu? Aaaaaa, păi ia să vă uitați! 





37. Care e cea mai mare dorință a ta pe 2015?

Ce întrebare e asta? Păi voi nu știți că dacă spui, nu se mai îndeplinesc dorințele? Nu vă spun dorința mea. Îmi doresc prea mult acest lucru, deci nu vreau să risc. Dacă se împlinește, vă spun care a fost dorința.


38. Care este principala schimbare pe care ar trebui să o faci anul acesta în viața ta?

Păi, să scap de orice gând negativ. Să nu mă mai vait și să nu mă mai plâng. Să iau totul ca pe o provocare pe care o întâmpin cu zâmbetul pe buze.


39. Care sunt acele activități care te fac să nu observi că a trecut timpul?

Ieșitul cu prietenii, sport, gătitul cu dragoste.


40. Cât ai scris până acum din povestea vieții tale? Cât mai ai de scris?

Anul acesta încep capitolul 22. Să vedem ce iese!


41. Care sunt lucrurile fără de care nu poți părăsi casa?

Dacă e vorba de un drum mai lung: telefonul, o sticlă cu apă, portofelul.


42. Dacă ai putea să te întorci în timp, ce sfaturi ți-ai da?

Probabil să nu mai pun totul la suflet, să nu iau în seamă toate gurile rele, să nu mai ascult și să nu-mi mai pese de părerile altora. Să am grijă cu cine mă împrietenesc, că lumea e profitoare. Șiiiiii ... să nu o mai las pe pisica Vera să plece de lângă mine. 


43. Care a fost cel mai frumos lucru pe care l-ai primit? Dar pe care l-ai oferit?

Păi, recent, am primit cea mai frumoasă pereche de Adidas. Iar de oferit, nu știu, cred că un telefon pe care și-l dorea foarte mult sora mea (la momentul respectiv).


44. Ai sacrificat vreodată ceva important pentru o persoană pe care o iubeai?

Sunt de părere ca nimic nu e mai important decât persoana pe care o iubești, deci nu mai e sacrificiu, poți renunța cu ușurință la acel „lucru”. 


45. Dacă ai fi altcineva, ai fi prietenă cu tine?

Da, de ce nu? Sunt o fată de treabă, naturală, nu îmi plac minciunile, sunt prietenoasă, te ajut dacă am cu ce, îți sunt alături când ai nevoie de mine și mai sunt și drăguță. Hahaha !!


46. Este mai ușor să uiți sau să ierți?

Cred că este mai ușor să ierți. Nu poți controla ce să uiți sau nu. Dar dacă ierți, sunt  de părere că nu te mai gândești la acel lucru și automat îl dai uitării. Dar ... este doar părerea mea.


47. Câți ani durează dragostea?

Atâta timp cât o întreții (focul pasiunii, sărutări sincere, îmbrățișări, complimente etc.).


48. Cu cât ți-ai vinde dragostea?

Ce întrebare urâtă. Nu aș vinde-o pentru nimic. Nici nu aș da-o la schimb. Dacă iubesc, iubesc pentru că așa simt. Nu aștept nimic în schimb.


49. Ți-e frică de întuneric?

Da. Dar paradoxal, când sunt supărată și mă ascund de lume, îmi place să stau pe întuneric.


50. Ce actriță ai vrea să te interpreteze într-un film despre viața ta?

Mila Kunis, cred. Dar să își pună lentile să aibă ochii ca ai mei. Haha! 




Va pup, brioșelelor!

Gabriela













joi, 22 ianuarie 2015

Hello, girls !!


Nu știu ce e cu mine, dar zilele astea mi s-a făcut dor de liceu. De zilele în care stăteam cu pisica Vera, mergeam la cumpărături după școală, pierdeam ore întregi prin magazine doar ca să găsim nuanța perfectă de ojă sau pantalonii potriviți, de zilele în care vorbeam întruna la telefon ca să ne hotărâm ce model de unghiuțe să ne facem (pentru că îl schimbam aproape zilnic). Hehe!

Așa că azi, m-am hotărât să îmi fac unghiile. Un model care îmi amintește de liceu și de pisica Vera. Mi-e dor de tine, pisico! Iți trimit bezele!

Newspaper Nails





Veți avea nevoie de:

*o ojă albă;
*lac de unghii transparent;
*forfecuță;
*pensetă
*acetonă/alcool;
*ziar.





Primul pas este să aplicați două straturi sau trei de ojă albă, pentru a creea baza. 





Luați ziarul și tăiați bucăți mici. Turnați puțină acetonă în capacul de la aceasta.





Luați o bucată de ziar, o înmuiați în acetonă, apoi presați ușor pe unghie câteva secunde.





Aplicați lac de unghii șiiiiii ... gata!









Voi ce părere aveți? Vă place modelul? 


Cam subțirel pentru azi, dar măcar ne-am ”întâlnit”!
Până data viitoare, vă pup dulșe, dulșe! 

Gabriela




luni, 19 ianuarie 2015

Hello, pisicute!! Ce faceti voi? Ati avut o zi buna? Sper ca da.  Eu astazi am avut liber. Si cum de cateva zile sunt singura acasa, am decis sa imi ocup timpul cu ceva. Asa ca am mers in bucatarie hotarata sa gatesc ceva demn de Masterchef... haha! Si dupa ce totul a fost gata am venit fuguta pe blog sa va spun si voua minunea asta de reteta! Mmmm... este delicioasa!

Pentru inceput, sa va spun de ce anume aveti nevoie.

  • 8 pulpe superioare de pui
  • 300 -350 grame de ananas taiat bucatele (eu am folosit ananas la conserva)
  • 1 ceapa
  • 1 ceasca de vin alb
  • sare, piper
  • ulei
Si acum sa va spun reteta pas cu pas.

  1. Intr-o cratita teflonata am pus cateva linguri de ulei si am prajit pulpele (curatate de piele) pe ambele parti, cate doua minute pe fiecare parte. Dupa aceea le-am scos si le-am pus in tava de la cuptor.
  2. In acelasi ulei in care am prajit carnea am adaugat si ceapa tocata julien si am calit-o timp de 3 minute.
  3. Mai departe am adaugat in tava ceapa si uleiul, ananasul, vinul si o jumatate de ceasca de apa.
  4. Am acoperit tava cu folie de aluminiu si am bagat la cuptor pentru aproximativ 45 de minute.
  5. Am indepartat folia si am mai lasat pana s-au rumenit usor pulpele. (Din nefericire, am reusit sa ard putin si ceapa de deasupra...)

Am servit friptura cu o garnitura minunata de cartofi in crusta de mustar la cuptor.  Daca va tenteaza reteta, spuneti-mi si am sa fac un articol si pentru ea.


Pana data viitoare va transmit imbratisari aburinde si va pup aromat!!

Lelia

duminică, 18 ianuarie 2015






Hello, kitties!

Mi-a venit o idee, să vă arăt machiajul meu de zi cu zi. Oricum nu mai postasem cam de mult și trebuia să mai stăm de vorbă. Vă spun de la început că acesta este doar modul în care mă machiez eu, nu este un articol în care vă spun că așa este bine să faceți și voi.

Să începem!
M-am obișnuit ca după ce îmi curăț tenul în fiecare dimineață, să îl hidratez.  Și fac asta cu Swedish Spa Dual Action Face Cream de la Oriflame. Nu mai sunt un fan înfocat ca acum câțiva ani, însă am o simpatie pentru această cremă. Are o textură ușoară, un parfum discret, se absoarbe rapid și lasă pielea catifelată. Mie îmi place!




P.S.: Este o cremă și de zi și de noapte, deci își face efectul și peste noapte. 


După ce am aplicat crema hidratantă, este timpul pentru corector. Folosesc Cover Stick de la Maybelline, nuanța 22. Încă nu mă pot pronunța în privința lui, deoarece l-am cumpărat de curând. Însă, pare a fi ok. Este destul de cremos, se întinde bine pe piele, este micuț, încape în orice geantă, are un aspect plăcut și cam atât, momentan.





În mod normal, folosesc Perfect Fusion Foundation de la Oriflame. Nu spun că nu există fond de ten mai bun, însă eu m-am îndrăgostit de el de la prima utilizare. Pentru mine este perfect, fiindcă nici nu am nevoie de o acoperire mare, neavând prea multe coșuri sau imperfecțiuni la nivelul pielii. Are o textură ușoară, este foarte cremos și se absoarbe rapid în piele. 





Dar, zilele trecute am cumpărat de la Lidl (Duisburg) BB Cream All-In-One Blemish Balm Cream de la Cien. Nu știu cât de bună este, însă dispare foarte repede de pe rafturi. Am zis să o încerc și eu. Mi-am propus să o folosesc în weekend, pentru a lăsa pielea să respire. Promit să revin cu un alt articol să vă spun părerea despre el.





Până de curând, foloseam un burețel normal pentru fondul de ten, însă acum folosesc un Beauty Blender. Ce pot să spun despre el? E GENIAL !!! Îl ador! Nu rămân dâre, întinde perfect fondul de ten. Se poate folosi atât uscat, cât și umed (pentru a nu absorbi prea mult fond de ten).





Pudra pe care o folosesc pentru a scăpa de luciul de pe față, este Oriflame Beauty. Nu sunt prea încântată de ea, însă o folosesc pentru că e singura în colecția mea de makeup, momentan. Singura pe care am reușit să o strecor în bagaj când ne-am mutat. 





Încep machiajul ochilor. 
Tușul pe care îl folosesc este Master GRAPHIC de la Maybelline. Îmi place foarte mult că are vârful ca de marker, ceea ce face folosirea lui mult mai ușoară. 





Creionul negru de ochi, îl aplic de obicei sub tuș, în locul care rămâne gol. Creionul este Master Drama de la Maybelline. Îmi place foarte mult. Este negru intens, moale și se aplică foarte ușor. 




Îmi „îndoi” genele și aplic the COLOSSAL VOLUM EXPRESS MASCARA de la Maybelline. Și am terminat cu ochii. Hehe !!





Pentru buze folosesc nuanțe de roz deschis sau nude, depinde de stare. Azi am optat pentru Kiss Pearl ColorSensational, nuanța 832 de la Maybelline





Și ăsta e rezutatul! 








Și cam asta e! V-am spus că sunt o fată simplă. Nu-mi place să ies în evidență cu ceva extravagant. Sper că v-a plăcut și repet: ăsta e doar modul în care mă aranjez eu zi de zi, nu vă spun cum e bine să vă machiați. 

Dar voi ce produse folosiți? Sunteți mulțumite de ele? Ce v-a atras atenția și mi-ați recomanda și mie? 

Vă trimit pupici ruoz! 
Gabriela





duminică, 11 ianuarie 2015

Hey, pisicuțelor! Ce fac pisicuțele noastre frumoase? Azi mi-a zâmbit și mie soarele și mi-a șoptit că ați ieșit pe afară, la plimbare, așa că a ieșit și el de invidie. A zis să nu străluciți numai voi.


Și m-am gândit eu așa un pic ... și azi o să petrecem timpul așa ca fetele. Sună bine?



Azi ne vom face unghiuțele. Yupiiiiiii !! 

Să vă întreb, vi s-a întâmplat vreodată să aveți așa un chef să vă faceți unghiile, iar când să vă apucați de ele să fiți în pană de idei? Așa am pățit eu azi... Aveam atâtea modele în cap pe care să le împart cu voi, dar când să mă apuc nu îmi mai venea niciunul în minte. Totuși, trebuia să le fac, așa că am ales ceva clasic, leopard print.

Să vă arăt de ce aveți nevoie!




    
Pasul 1:
Aplicați baza, un strat sau două, după caz.




Pasul 2:
Cu maro, faceți niște pete „messy” pe unghii. Cum vă vine la mână. Eu, pe degetul mare, am încercat sa creez o inimioară. 




Pasul 3:
Puneți pe o bucată de hârtie puțină oja neagră și cu o scobitoare, faceți marginile petelor, astfel încât să iasă imprimeul de leopard. Unde vi se pare locul gol, puteți să adaugați pete cu negru, așa va fi mult mai realist.




Pasul 4:
Aplicați un strat de lac, după ce s-a uscat și unghiuțele voastre sunt gata.








Ce părere aveți? Vă plac unghiuțele mele? Ați apela și voi la un astfel de model? Arătați-ne, postând pe pagina noastră de Facebook poza cu unghiuțele voastre, cu #cattitude. 

Eu, acum fug să mă răsfăț. Știți că dacă e duminică, e răsfăț! Măști de față, de păr, creme, geluri și alte minuni. Vă pup catifelat și vă strâng tare în brațe. 

Gabriela







joi, 8 ianuarie 2015

Hellooooo, pisicuțelor! Ce faceți voi? Sper că la voi vremea e mai bună. La noi plouă și e urât. Cum adică unde la noi? Ooooops! Am uitat să vă spunem... Așa cum pisica Vera e plecată în Anglia, așa ne-am hotărât să ne mutăm și noi în Germania.

Dar nu despre asta este articolul de azi. Cu toții am avut ieri o rudă, un prieten, un vecin care să poarte  numele sfânt de Ion, Ioana și derivate de la acestea. Am avut și noi o prietenă și i-am făcut o surpriză plăcută, zic eu: un tort de prințesă.




Iată de ce avem nevoie:

Pentru blat:
* 5 ouă;
* o cană de zahăr;
* un pliculeț de zahăr vanilat;
* esență de rom/vanilie/lămâie;
* o cană de făină;
* o linguriță de praf de copt.

Pentru ornat eu am folosit:
* 10 pachetele de KitKat;
* 3 punguțe de M&Ms;
* un plic de cremă pentru prăjituri cu gust de ciocolată de la Dr. Oetker;
* 200 ml de lapte si zahăr pudră (pentru cremă);
* o ciocolată Milka cu Oreo;
* 3 pachete de biscuiți Oreo.

Pentru sirop:
*compot de casă (după preferințe);
sau:
* 1 l de apă caldă;
* 5-6 linguri de zahăr;
* esență de rom/vanilie/lămâie.


Să începem! Se bat ouăle cu zahărul până se topește. Adăugăm apoi, zahărul vanilat, esența și făina treptat, pentru a nu se forma cocoloașe. Punem și praful de copt, apoi este gata să îl dăm la cuptor. Cuptorul trebuie sa fie încins, eu îl dau la 160-180 de grade, iar forma de tort trebuie pregătită cu hârtie de copt sau tapetată cu unt și făină. Îl lăsăm 10 minute la temperatura de mai sus, apoi îl dau la 80 de grade. Ar trebui să fie gata în 60 de minute, dar mai sigur e testul cu scobitoarea. Nu dă greș niciodată, cum a zis și Vera într-o postare mai veche, aici.

După ce l-am scos din cuptor și s-a răcit, îl tăiem în două sau trei, în funcție de cât de înalt a ieșit blatul. Eu am ales să fac siropul din apă, zahăr și esență. Însiropăm partea de jos a tortului, apoi ne apucăm să facem crema de ciocolată. Într-un vas înalt punem 200-250 ml de lapte, 2-3 linguri de zahăr pudră și turnăm conținutul plicului de cremă. Mixam la început, la viteză mică, apoi 3 minute la viteză mare. Apoi, întindem un strat de cremă peste prima bucată de blat. Adaugăm a doua felie, însiropăm și întindem crema. Și tot așa cu toate feliile pe care le avem.

Acum, începem ornatul. Pe blat, și de jur împrejur, întindem cremă. Lipim biscuiții Oreo între ei, în așa fel încât să formăm 4 turnuri egale. Poziționăm turnurile, iar între ele lipim de tort, batoanele de KitKat. Ne alegem apoi, care să fie fața castelului, și din ciocolata Milka cu Oreo, formăm o poartă pe care o lipim cu cremă. Tot ce mai rămâne de făcut, este să turnăm punguțele de M&Ms deasupra și am terminat.






Poftă bună!


Ce părere aveți? Vi se pare potrivit pentru o prințesă? Că de bun, e bun, vă asigur. Nu a rămas nimic!

Până data viitoare, vă pup dulce și vă îmbrățișez cu drag.

Gabriela

duminică, 4 ianuarie 2015

La mulți ani, pisicilor! Să aveți un an fericit, presărat cu toate cele bune și cu dorințe împlinite.




Wow, a mai trecut un an! Un an bun pentru unii, greu pentru alții, dar important e că am fost împreună și am făcut față tuturor evenimentelor.

Sunt așa curioasă... Ce dorințe v-ați pus în seara de Anul Nou? Ce v-ați propus pentru anul 2015? Cum a fost petrecerea? Ce ținută ați avut? Offffff, atâtea întrebări ... Așa e când ești o mâță curioasă, hihihi!


Totuși, azi aș vrea să vorbim despre altceva. Despre cum ar trebui să ne revenim, să ne recuperăm după sărbători. Cred că tuturor ne-au pus capac carnații, toba, sarmalele, toate salatele, prăjiturile și restul preparatelor. Este timpul pentru un moment de respiro!




Am auzit că ați pus ceva kilograme pe voi. Eu spun că nu sunt bune. Haideți să le dăm jos! Cum? E simplu! Cu doar câteva "trucuri" scăpăm de ele.

În primul rând, ar trebui să vă faceți un program alimentar zilnic, în care să includeți alimente sănătoase, dar și exerciții fizice. 




Încercați să renunțați la băuturile dulci și acidulate și să beți mai multă apă. Sunt de părere că 6-8 pahare pe zi (200-300 ml) sunt de ajuns. De asemenea, încercați să beți apa cu 20 de minute înainte de masă, dar niciodată în timpul sau imediat după masă. 




Acordați importanță micului dejun. 




Gustările dintre mese au și ele importanța lor, însa timp de 3-4 ore după ce mancați nu consumați nimic decât apă. Orice alt aliment, chiar și guma de mestecat, întrerupe procesul de digestie, iar acest lucru duce la balonare, constipație sau crampe. Este indicat, totuși, să beți cel puțin o dată pe zi un ceai verde, de scorțișoară, de măceșe sau orice altă combinație de plante pentru a căpăta energie. 




Trebuie să vă și odihniți. De aceea, cât mai sunteți în concediu/vacanță încercați să vă acordați cel puțin  încă o oră în plus față de programul obișnuit de somn. Odihnă plăcută!





Cam asta ar fi la început. Dacă pe viitor doriți să încercați și o cură de slăbire, cel mai indicat este să vă întrebați medicul nutriționist dacă este cazul. Sper să ne revenim cu toții și să ne auzim cu bine. 

Aștept totuși răspunsurile voastre. Ce dorințe v-ați pus în seara de Anul Nou? Ce planuri aveți pentru 2015? Și mai ales, povestiți-ne cât de frumoasă a fost petrecerea. 

Până data viitoare, pupici grăsuni de pisică și îmbrățișări somnoroase, hihi! 


Gabriela











Popular Posts

Cauta!

Ma gasesti pe:

Mail: gabitza_mary93@yahoo.com