duminică, 4 ianuarie 2015

La mulți ani, pisicilor! Să aveți un an fericit, presărat cu toate cele bune și cu dorințe împlinite.




Wow, a mai trecut un an! Un an bun pentru unii, greu pentru alții, dar important e că am fost împreună și am făcut față tuturor evenimentelor.

Sunt așa curioasă... Ce dorințe v-ați pus în seara de Anul Nou? Ce v-ați propus pentru anul 2015? Cum a fost petrecerea? Ce ținută ați avut? Offffff, atâtea întrebări ... Așa e când ești o mâță curioasă, hihihi!


Totuși, azi aș vrea să vorbim despre altceva. Despre cum ar trebui să ne revenim, să ne recuperăm după sărbători. Cred că tuturor ne-au pus capac carnații, toba, sarmalele, toate salatele, prăjiturile și restul preparatelor. Este timpul pentru un moment de respiro!




Am auzit că ați pus ceva kilograme pe voi. Eu spun că nu sunt bune. Haideți să le dăm jos! Cum? E simplu! Cu doar câteva "trucuri" scăpăm de ele.

În primul rând, ar trebui să vă faceți un program alimentar zilnic, în care să includeți alimente sănătoase, dar și exerciții fizice. 




Încercați să renunțați la băuturile dulci și acidulate și să beți mai multă apă. Sunt de părere că 6-8 pahare pe zi (200-300 ml) sunt de ajuns. De asemenea, încercați să beți apa cu 20 de minute înainte de masă, dar niciodată în timpul sau imediat după masă. 




Acordați importanță micului dejun. 




Gustările dintre mese au și ele importanța lor, însa timp de 3-4 ore după ce mancați nu consumați nimic decât apă. Orice alt aliment, chiar și guma de mestecat, întrerupe procesul de digestie, iar acest lucru duce la balonare, constipație sau crampe. Este indicat, totuși, să beți cel puțin o dată pe zi un ceai verde, de scorțișoară, de măceșe sau orice altă combinație de plante pentru a căpăta energie. 




Trebuie să vă și odihniți. De aceea, cât mai sunteți în concediu/vacanță încercați să vă acordați cel puțin  încă o oră în plus față de programul obișnuit de somn. Odihnă plăcută!





Cam asta ar fi la început. Dacă pe viitor doriți să încercați și o cură de slăbire, cel mai indicat este să vă întrebați medicul nutriționist dacă este cazul. Sper să ne revenim cu toții și să ne auzim cu bine. 

Aștept totuși răspunsurile voastre. Ce dorințe v-ați pus în seara de Anul Nou? Ce planuri aveți pentru 2015? Și mai ales, povestiți-ne cât de frumoasă a fost petrecerea. 

Până data viitoare, pupici grăsuni de pisică și îmbrățișări somnoroase, hihi! 


Gabriela











8 comentarii:

  1. Nu mi-am pus nicio dorinta.Ce se va intampla,se va intampla de la sine.
    Planul meu pentru 2015 este sa ma distrez,sa simt ca traiesc si sa invat cat mai mult.
    Pupici :*

    RăspundețiȘtergere
  2. Mi-am pus cateva dorinte, dar nu le spun pentru ca dupa e posibil sa nu se mai indeplineasca. Planul pentru 2015 este scurt si la obiect. Bucura-te cat mai mult de el. Si mersi de sfaturi! Chiar aveam nevoie. Pupici! :*

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Ma bucur. Sper sa ti se indeplineaca dorintele! Pupici de pisici si de la noi !!

      Ștergere
  3. My only wish for 2015 is to be happy! <3

    RăspundețiȘtergere
  4. Hmm, nu mi-am pus dorinte in seara de Anul Nou, dar am ceva asteptari de la 2015. Pe primul loc sunt sanatatea si bucuria mea si a familiei, apoi sa intru la ce liceu vreau, sa nu imi uit prietenii si nici ei pe mine si cam atat este important. Petrecerea nu a prea avut loc, deoarece am facut Revelionul cu o prietena, dar ne-am distrat si cred ca asta e tot ce conteaza. Multumim pentru sfaturi.

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Sper ca 2015 sa se ridice la nivelul asteptarilor tale. Mult succes pe viitor! Te pup si te imbratisez, briosica !!

      Ștergere

Popular Posts

Cauta!

Ma gasesti pe:

Mail: gabitza_mary93@yahoo.com